Ученые развенчали все мифы о сне

Исследователи провели ряд экспериментов, в результате которых развенчали многие мифы о сне.
Согласно заявлениям экспертов, действие снотворного сильно преувеличено. Выяснилось, что препараты продлевают сон лишь на 25 минут и очень сильно ухудшают память, вплоть до того, что могут вызвать амензию.

Ученые утверждают, что именно из-за специализированных лекарственных средств сон получается беспокойным, что в свою очередь сказывается на общем состоянии организма.
Принятие горячих ванн также не способствует хорошему здоровому сну. По словам специалистов, самым полезным является естественный сон, когда человек засыпает без воздействия каких-либо «помощников».

Вдобавок ученые установили, что для каждого человека определение необходимого для сна времени сугубо индивидуально. Утверждения, что всем следует спать по восемь часов, ошибочно. При этом специалисты уверены, что спать меньше семи часов в сутки и больше девяти — вредно для организма.

Просмотры: 469